SETEMBRO AMARELO: A ATIVIDADE FÍSICA COMO AUXILIAR NO COMBATE A DEPRESSÃO

Além da primavera que simboliza a renovação, o mês de setembro é dedicado a campanha “Setembro Amarelo” criada com o objetivo de informar as pessoas respeito do suicídio, uma prática normalmente motivada pela depressão. Mesmo com o número crescente de casos a cada ano, ainda existe uma barreira significativa para falar sobre o problema. A campanha teve início no Brasil, em 2015, pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).

A atividade física de uma forma ampla está associada com um melhor humor na população em geral. Realizando melhoras no bem-estar, autoestima, auto eficácia encorajando e gerando pensamentos e sentimentos positivos que servem para contrariar o humor negativo como a depressão, uma das portas de entrada para o suicídio.

Em Toledo, uma modalidade que caiu no gosto da população, é a corrida de rua. Diversos grupos se organizaram pela cidade com o intuito de buscar uma melhor qualidade de vida por meio de uma prática de baixo custo e ao mesmo tempo prazerosa, que além de possibilitar a manutenção da saúde também proporciona interação com o meio ambiente, com a natureza e com os amigos.

Pensando nisso, há cerca de seis anos, a professora Sandra Schlosser reuniu um grupo de três professoras de uma escola municipal de Toledo para a inserção na prática da corrida. As três eram sedentárias, e já passavam dos 40 anos. Não demorou muito para que a corrida se tornar uma paixão entre o trio, e o pequeno grupo deu origem a uma legião de mulheres que mais tarde viriam a se tornar nas “AZAMIGAKENIANA”, um grupo de mulheres das mais diversas faixas etárias cujo principal objetivo é levantar outras mulheres pela prática da atividade física, seja ela corrida, caminhada ou pedalada. O importante é estar junto e participar.

De acordo com a professora Elisabete Schneider, uma das idealizadoras do grupo a atividade física mudou a sua vida: “ falo com muito orgulho do nosso grupo, tenho uma eterna gratidão a professora Sandra por ter me apresentado ao mundo da corrida, e assim ter me ajudado a me descobrir, e a descobrir a força que eu tenho, deixando minha vida mais leve. Nos tempos que vivemos, cheias de obrigações, apesar da ajuda dos filhos e dos maridos, ainda temos uma sobrecarga imensa de trabalho, e tudo isso vai pesando, e muitas de nós desenvolvemos depressão, que vai consumindo nossas forças, porque não somos “ a mulher maravilha. A corrida é um momento só nosso, a gente ri, desabafa, vê outros lugares, é um momento só nosso, não pensa em outra coisa. A gente chega em casa, cheia de problemas, e vai treinar. Quando voltamos, a chega revigorada. Ninguém precisa sofrer calada. Na corrida a gente tem apoio. Hoje eu desabafo, amanhã eu escuto. A atividade física é um aliado importantíssimo, não somente não questão estética, mas para a saúde mental, é ganhar qualidade de vida. A corrida nos transformou. Nós somos outras mulheres, nós somos renovadas, felizes, fortalecidas, mulheres fortes. Eu era uma pessoa extremamente sedentária, mas hoje me coloco como um grande poder da atividade física. Tive vários problemas de saúde, até ir parar na UTI devido a problemas ansiosos. O grupo nos fortalece com vínculos, uma corredora cuida da outra. Ninguém fica para trás, todas pertencem ao nosso grupo, todas são bem vidas, uma ajuda a outra. Muitas das nossas mulheres relatam que antes de entrar no grupo tinham problemas de saúde diversos, inclusive com depressão e hoje ou reduziram a quantidade de medicamentos ou não precisam mais tomar, além de melhorar muito a auto estima, e isso é gratificante”.

Além dos encontros de corrida, as meninas também realizam ações solidárias semanais no CISCOPAR, servindo chá com bolacha para os pacientes que vem de outros municípios, participam de campanhas em prol de pessoas que necessitam e também são as organizadoras da tradicional Corrida Azamigakeniana.  O grupo se reúne todas as terças e quintas-feiras no Centro da Juventude do Jardim Coopagro, localizado na Rua Pacífico Dezem, 337 - Jardim Coopagro. Podem participar mulheres de todas as faixas etárias, e não precisa ser praticante de corrida.Maiores informações podem ser obtidas pelo telefone 45 88187247.